Odlar.media xəbər verir ki, dietoloq Mariyat Muxina maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və arıqlama prosesini dəstəkləməyə kömək edə biləcək içkilər barədə danışıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, turş və duzlu kələm şirəsi fermentləşdirilmiş məhsul olduğundan faydalı bakteriyalar, vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir. O bildirib ki, bu xüsusiyyətlər maddələr mübadiləsinin və immun sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyir. Tərkibindəki C vitamini isə metabolik proseslərin aktivləşməsinə kömək edə bilər.
Muxina əlavə edib ki, şəkərsiz qara qəhvə və təmiz kakao da arıqlamaq istəyən şəxslər üçün faydalı seçimlər hesab olunur.
Dietoloqun sözlərinə görə, zirincdən hazırlanan içki də maddələr mübadiləsini dəstəkləyə və qanda qlükoza səviyyəsinin daha sabit qalmasına kömək edə bilər. O, bunu zirincin tərkibində olan bəzi bioloji aktiv maddələrlə əlaqələndirib.
Bundan başqa, mütəxəssis adi suya az miqdarda zerdeçal əlavə etməyi də tövsiyə edib. Onun fikrincə, bu, antioksidant və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik, maddələr mübadiləsini dəstəkləyən bir içki əldə etməyə imkan verir.
Qeyd edək ki, heç bir içki təkbaşına yağ yandırmır və arıqlamanı təmin etmir. Sağlam çəki itkisi balanslaşdırılmış qidalanma, müntəzəm fiziki aktivlik və ümumi həyat tərzi dəyişiklikləri ilə mümkün olur. Bu barədə iddiaların elmi sübutları məhduddur və fərdi nəticələr dəyişə bilər.
