Odlar.media xəbər verir ki, arterial təzyiqin nəzarətdə saxlanılmasına kömək edə biləcək meyvələrdən biri banandır.
Diyetoloq Elizabeth Klingbeil bildirib ki, insanların bir qismi damarların normal fəaliyyətində mühüm rol oynayan kaliumu kifayət qədər qəbul etmir. Onun sözlərinə görə, orta ölçülü bir bananın tərkibində təxminən 422 milliqram kalium var.
Mütəxəssis qeyd edib ki, sağlam və balanslaşdırılmış qidalanma çərçivəsində kalium qəbulunun artırılması arterial təzyiqin aşağı salınmasına kömək edə bilər. Bananın tərkibindəki kalium və maqnezium damar divarlarının rahatlamasına, bununla da qan dövranının yaxşılaşmasına dəstək ola bilər.
Klingbeil bananın müntəzəm şəkildə rasiona daxil edilməsinin yüksək təzyiqi olan insanlar üçün müəyyən fayda verə biləcəyini vurğulayıb. Dietoloqun fikrincə, gündə bir orta ölçülü banan, digər kaliumla zəngin qidalarla birlikdə sağlam qidalanmanın bir hissəsi kimi qəbul edilə bilər.
Bununla belə, banan hipertoniyanın müalicəsi və ya dərmanların əvəzi deyil. Arterial təzyiqi yüksək olan şəxslər qidalanma ilə yanaşı, həkim tövsiyələrinə də əməl etməlidirlər.
Odlar.media qeyd edir ki, kaliumla zəngin qidaların istehlakı ümumi sağlam qidalanma çərçivəsində faydalı ola bilər, lakin xüsusilə böyrək xəstəliyi olan və ya kalium səviyyəsinə təsir edən dərmanlar qəbul edən şəxslər rasionlarını həkimlə məsləhətləşərək müəyyənləşdirməlidirlər.
