Həftəsonu yemək saatlarını dəyişmək ürək xəstəliyi riskini artıra bilər

Odlar.media xəbər verir ki, yeni elmi araşdırma həftəsonları yemək saatlarının iş günlərindən kəskin şəkildə fərqlənməsinin ürək-damar sağlamlığı ilə əlaqəli ola biləcəyini göstərib.
Tədqiqat çərçivəsində 100 mindən çox insan orta hesabla 8 il ərzində izlənilib. İştirakçıların orta yaşı 42 olub və onlar həftə ərzində qidalanma vaxtlarının nə dərəcədə dəyişməsinə əsasən qruplara ayrılıblar.
Araşdırmada bəzi iştirakçıların həftəsonları iş günləri ilə müqayisədə daha erkən, digərlərinin isə daha gec yemək yediyi müəyyən edilib. Başqa bir qrup isə həftə ərzində nisbətən sabit qidalanma cədvəlini qoruyub.
Nəticələr göstərib ki, yemək saatlarını həftəsonları dəyişən kişilərdə ürək-damar xəstəlikləri və koronar ürək xəstəliyi riski daha yüksək olub. Ən güclü əlaqə həftəsonları daha erkən yemək yeyən kişilər arasında müşahidə edilib.
Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, iş günləri ilə həftəsonları arasında yemək vaxtında yaranan hər bir saatlıq fərq kişilərdə ürək-damar xəstəliyi riskinin 14 faiz, koronar ürək xəstəliyi riskinin isə 21 faiz artması ilə əlaqələndirilib.
Qadınlarda isə yemək vaxtlarındakı bu dəyişikliklərlə ürək-damar xəstəlikləri arasında statistik baxımdan əhəmiyyətli əlaqə müəyyən edilməyib.
Alimlər hesab edirlər ki, ürək-damar sağlamlığı baxımından yalnız qidaların tərkibi və miqdarı deyil, qidalanma rejiminin müntəzəmliyi və yemək saatlarının sabitliyi də nəzərə alınmalıdır.
Bununla belə, araşdırmanın nəticələri yemək vaxtlarının dəyişməsinin birbaşa ürək xəstəliyinə səbəb olduğunu sübut etmir; nəticələr əsasən müşahidə olunan əlaqəni göstərir.
Mütəxəssislər ürək-damar sağlamlığının qorunması üçün balanslı qidalanma ilə yanaşı, gündəlik rejimin mümkün qədər nizamlı saxlanmasının da əhəmiyyətli ola biləcəyini vurğulayırlar.